Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung

Liebe Eltern, liebe Kinder,

eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise ist kinderleicht und schmeckt super lecker. Hier haben wir für Euch ein paar Tipps zusammengestellt:

- Einmal am Tag sind Süßigkeiten erlaubt. Vorzugsweise nach dem Abendessen und anschließend die Zähne putzen

- Keine zuckerhaltigen Getränke außerhalb der Hauptmahlzeiten, sondern nur Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Auch Saftschorle enthält Fruchtzucker und kann die Entstehung einer Karies fördern

- Wichtig ist eine abwechslungsreiche und vielseitige Ernährung. Das heißt viel Obst und Gemüse. Tierische Produkte sind nur in maßen zu verzehren. Fettreiche und süße Lebensmittel sind sparsam zu verzehren.

Viel Spaß damit und guten Appetit!

Quelle: <a href='https://de.freepik.com/fotos/lebensmittel'>Lebensmittel Foto erstellt von onlyyouqj - de.freepik.com</a>

Ihr Little-Smile Team